La liberté est un état d’esprit, non le fait d’être affranchi de quelque chose.
Krishnamurti

Yoga à l’école de yoga d’Aix

Le hatha yoga est une discipline millénaire de maîtrise et de Connaissance de Soi réputée pour son efficacité. Agissant autant sur le corps que l’esprit, il réharmonise et épanouit toutes les forces vitales de notre Être.

Dans les cours une attention particulière sera portée sur la durée des pratiques, et un puissant travail sur la respiration associant la visualisation, les mantra et la concentration.

Ce travail va permettre une meilleure circulation des énergies et procurera donc souplesse, régénération des organes internes, stimulation des fonctionnements vitaux (digestion, élimination), action et régulation sur les dysfonctionnements organiques, évacuation du stress …. De plus, cela entraînera un état de recul et de légèreté dans la vie quotidienne.

Les pratiques seront abordées de façon progressive tout au long de l’année de manière à acquérir des bases solides permettant de pratiquer facilement chez soi.

On abordera également au cours de l’année le Yoga Nidra. Détendre tellement le corps qu’il semble dormir, tout en maintenant un fil de conscience pour explorer des thèmes simples (Les centres énergétiques, les sens, notre monde intérieur…)

Pourquoi se priver d’un tel programme ?

Jean SOUCHAY

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