Makarâsana : Les crocodiles

Mouvement que fait le crocodile pour digérer. Il y a également une…

Ardha Danurâsana : Le demi arc

Pratique latéralisée relaxante et qui libère le cœur. Peut servir, mais ce…

Tolangulâsana : Le balancier

Posture qui développe beaucoup de puissance et d’énergie. Sur le plan énergétique,…

Mandukâsana : La grenouille

Madukâsana est une posture qui ouvre le bassin. Technique de jeunesse, car…

Janushirshasana (La tête au genou)

Voici une bonne pratique d’intériorisation, équilibrante et apaisante. Posture latéralisée, elle purifie…

Le chien qui regarde vers le haut, le chien qui regarde vers le bas

Il y a deux pratiques du chien. Les effets : Une stimulation…