Cours collectifs
Jyoti Svaha
Horaires
Lundi : 9h30 – 17h15 – 18h30
Mardi : 12h45 – 18h30
Mercredi : 9h45 (pour les habitués) – 14h00 – 18h30
Jeudi : 18h00 (tonic) – 19h15
Samedi : 10h00 – 11h15 (respire en corps)
Yoga Tous niveaux, débutants bienvenus – 1h – Découvrir et s’entraîner aux techniques de base du Hatha-Yoga (postures, respirations, concentration, relaxation) pour le bien-être du corps et de l’esprit.
Yoga Habitués, dès la 2ème année – 1h15 – Perfectionner les bases et explorer des techniques plus avancées : asana, pranayama, mudra, bandha, mantra, yantra, dharana, dhyana.
Cours tonique – 1h – Hatha-yoga dynamique favorisant l’entretien du corps, la santé globale et l’apaisement du mental.
Respire en corps – 1h15 – Pratiques adaptées du Nâtha yoga, avec attitudes corporelles en dynamique et respirations. Une autre approche, une manière d’explorer le pranayama, l’attention au corps, à l’énergie, à soi. Un axe thérapeutique et méditatif à découvrir.