Commençons par les objectifs. Le yoga est connu pour ses bienfaits sur la santé et le confort qu’il donne au corps, et à celui qui l’habite. Il est également connu comme méthode d’efficacité personnelle, nous en voulons pour preuve les multiples sportifs de haut niveau ou aux artistes qui l’utilisent. Enfin comme démarche spirituelle, bien que ce dernier point soit de loin le moins présent dans les écoles de yoga.

Mouvement que fait le crocodile pour digérer. Il y a également une idée d’immobilité mais pas passive (comme le crocodile qui semble endormi mais qui peut réagir rapidement). Les crocodiles comportent de nombreuses séries qui ont toutes en commun ce même mouvement, à savoir celui de porter le bassin d’un côté et la tête de l’autre.

« Si vous marchez longtemps en portant un fardeau sur les épaules, la fatigue s’accumule, tandis que le même fardeau ne pèsera rien si vous le faites flotter le long d’une rivière. Est-ce que la vie n’est pas une rivière ? Mon travail en suit aussi le cours…Toute ma vie j’ai essayé de ne pas m’encombrer de choses lourdes et importantes. Mais comme il est difficile de vivre simplement, de ne pas amasser de choses ni de pensées !…

Je veux t’aimer sans m’agripper,
T’apprécier sans te juger….